Caminhada Fitness Jamor

Service Description

15h00 - Acolhimento com breves apresentações onde se incluirá também referências às medidas de segurança. Alguns exercícios de preparação para movimento com actividades “quebra-gelo”. 15h15 - Caminhada adaptada ao grupo com distancia total de cerca de 5km, exercícios de mobilidade, elasticidade, postura corporal. Esta caminhada permitirá um experiência do complexo desportivo do Jamor. 17h00 - Fim de actividade com exercício de mobilidade para o retorno e calma e relaxamento muscular. INCLUSŌES: Utilização de balneário no fim da actividade, barra energética e fruta. Seguro de acidentes pessoais. EXPECTATIVA DE USO DE CALORIAS: 500-1.000 Kcal EQUIPAMENTO QUE DEVE TRAZER: Para as actividades realizadas recomendamos trazer uma garrafa de água, calçado e roupas confortáveis e desportivas. COMPLEXO DESPORTIVO DO JAMOR: Localizado no vale do Rio Jamor, em Oeiras, esta extensa área – um dos maiores complexos desportivos a nível nacional – é procurada maioritariamente para a prática de desporto, mas também para passeio, graças ao pinhal circundante. Estas duas combinações são a fórmula perfeita para os adeptos do desporto e atividade ao ar live, promovendo-se um estilo de vida saudável.

Cancellation Policy

O participante poderá solicitar o reembolso do valor total da compra, sem pagamento de qualquer indenização e sem a necessidade de indicar o respectivo motivo desde que o pedido seja até 48 horas após a confirmação do pagamento e até 2 dias antes da data do evento.

Contact Details